Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
2312 kcal
|
Fett: 82,11g | Prot: 144,50g | Kolh.: 246,86g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сила Злаков Пять Злаков. Lunch: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Middag: Империя Пиццы Пицца Двухслойная, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|