Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2011
|
76,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2011:
|
1157 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 49,31g | Kolh.: 144,14g.
Frukost: VERMONT MAID SYRUP LITE, Cantaloupe Melons , Homestyle Waffles. Lunch: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. Middag: Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Pretzel M&M's. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|