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Olá pessoas!
Faz tempo que eu não apareço não é?
Deve ser vergonha da jacada do fim de semana! Pense numa farra boaaaa!! rsssssss
Enfim, eu estou com 800 g a mais. Normal, claro...bebida incha!
Hoje estou fazendo dia de protéina.Espero que resulte.
Beijokas !
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66,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 17 november 2015:
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446 kcal
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Fett: 20,18g | Prot: 58,71g | Kolh.: 4,47g.
Frukost: Queijo Fresco, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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