Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
2936 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 183,80g | Kolh.: 393,01g.
Frukost: Edeka Хлеб Белковый (Edeka), Льняное Масло, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger). Lunch: Филе Форели (Krone), Винегрет Овощной (Нигина), Dovgan Гречка (Dovgan). Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Annat: Хурма, Виноград, Яблоко Желтое, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Edeka Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|