Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1184 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 62,27g | Kolh.: 153,14g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Original, Meijer Raw & Shelled Almonds, Meijer Honey Nut Toasted Oats Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Green Peas, Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Mushrooms, Sunset Zima Tomatoes, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Spinach, Andy Boy Romaine Lettuce. Middag: Light Mayonnaise, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Aunt Millie's Hearth Whole Grain Hamburger Buns, Bubba Burger Turkey Burger, Coleslaw. Snacks/Annat: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - Cinna-Swirl, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beverly J 's vikthistorik
|