|
Ok - Time to get serious again.
|
93,0 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
2282 kcal
|
Fett: 180,54g | Prot: 90,29g | Kolh.: 80,78g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Hillshire Farm Cheddar Wurst Smoked Sausage. Lunch: Pecan Nuts. Middag: Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares, Smoked Beef Sausage with Cheese, Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Deli Sliced Ham, Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Great Value Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kick it, Mattstoc! YOU know what to do now.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|