Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2011
|
134,2 kg
Tappat hittills: 56,3 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2011:
|
1625 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 83,84g | Kolh.: 235,56g.
Frukost: Shreddies, Granny Smith Apples, Milk (Nonfat). Lunch: Banana, Boiled Egg. Middag: Hamburger Buns, Meatless Burgers, Calorie-Wise Miracle Whip, Potatoes, Zucchini, Celery, Parsnip, Sprouts. Snacks/Annat: Stuffed Green Olives, High Protein Boost. mer...
|
|
5382 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XBrockmanX 's vikthistorik
|