Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
2288 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 123,87g | Kolh.: 305,85g.
Frukost: Икра Красная, Варенье, Сметана, Оладьи на Кефире. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Суп Овощной. Middag: Водка, Зубатка, Макароны Отварные, Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Дикси Творог 1%, Гранат, Банан. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|