Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
3160 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 155,48g | Kolh.: 498,05g.
Frukost: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Tomatoes. Lunch: Chocolate Ice Cream Cone, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Middag: Mangos, Mangos, Pears, Bananas. Snacks/Annat: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Egg, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|