Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1895 kcal
|
Fett: 112,27g | Prot: 90,00g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Яблоко, Банан, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Двойной Воппер. Middag: Мираторг Рулька в Специях. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|