Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
3208 kcal
|
Fett: 98,35g | Prot: 126,89g | Kolh.: 414,06g.
Frukost: Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Отруби Ржаные (Ого), Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Арахисовое Масло (Barney's Best), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Льняное Масло, Банан. Lunch: Edeka Куриная Грудка, Alnatura Бурый Рис. Middag: Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Арахисовое Масло (Barney's Best), Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Банан. Snacks/Annat: Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|