Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
105,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1773 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 79,35g | Kolh.: 207,80g.
Frukost: Carnation Fat Free Evaporated Milk, Tree Top 100% Apple Juice, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Margarine, Kroger Peaches & Cream Instant Oatmeal, Honey, Great Value Enriched White Bread. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce, Whole Foods Market French Bread, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Middag: Cornbread (Home Recipe), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Fat Added in Cooking Cooked Rutabaga, Chicken Leg, collard greens. Snacks/Annat: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|