Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2011
|
63,7 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2011:
|
1593 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 92,79g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Cappuccino, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Lunch: Water, Brazil Nuts, Bulgarian Yogurt Fat Free, Bananas, Whey Protein. Middag: Cheese Sauce, Mushrooms, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Water, Green String Beans, Sweet Potato. Snacks/Annat: Dark Chocolate, Salsa, Crackerbread Rye, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|