Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
106,9 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2446 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 217,03g | Kolh.: 227,83g.
Frukost: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Middag: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Berenjena, Exquisita Gelatina Light, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Annat: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Banano, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|