Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
119,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1836 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 64,80g | Kolh.: 296,37g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), General Mills Reese's Puffs Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Lando'frost Turkey Breast, Avocados, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Star Queen Spanish Olives, Essential Everyday Jalapeno Stuff Queen Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Honeycrisp Apples, Fanta Orange Zero (Can), Pears, Grapes. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|