Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
51,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
424 kcal
|
Fett: 15,24g | Prot: 24,57g | Kolh.: 41,26g.
Frukost: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: Rice Cake Cracker, Coles Roasted Sweet Potato Corn & Quinoa Soup. Middag: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Snacks/Annat: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 35 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Figure skating - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|