Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
845 kcal
|
Fett: 24,63g | Prot: 69,08g | Kolh.: 87,30g.
Frukost: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White . Middag: Cherry Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach, Chicken Breast. Snacks/Annat: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, Chapman's Frozen Yogurt Bars, Twix Twix (Snack Size), Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
08 nov 15 av medlem: northernmusician
|
Yup, I'll take it,lol Everytime it goes down , I always think it's a fluke and will go back up. I'm kinda happy that it stayed the same,lol
08 nov 15 av medlem: JoanneLM
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|