Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
1503 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 76,51g | Kolh.: 168,32g.
Frukost: Zitronensaft, Chia-Samen, Leinsamen, Haferflocken, Magerquark, Äpfel, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Aldi Milch 1,5%, Banane. Lunch: Rapsöl, Kokosöl, Gelbe Paprika, Milch 1,5%, Ja! Kokosraspeln, Frisch Gepresster Orangensaft, Hokkaido Kürbis, Putenbrust Fleisch. Middag: Toblerone Toblerone Mini, Starbucks Wrap Falafel. Snacks/Annat: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit, Möhren, Hartgekochtes Ei. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|