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Tage, Stress, schlechte Laune, schlechte Haut, Munchies, verstopft und jetzt auch noch Erkältung im Anflug :(((
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59,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2015:
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1531 kcal
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Fett: 63,35g | Prot: 98,39g | Kolh.: 145,72g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Äpfel, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zitronensaft. Lunch: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Grüne Brechbohnen. Middag: Alnatura Falafel Mischung, Rapsöl, Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Snacks/Annat: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Chia-Samen. mer...
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1769 kcal
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Träning:
Shopping - 1 timme, Studera - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,5 kg per vecka
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