Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
87,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
1713 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 78,45g | Kolh.: 239,43g.
Frukost: Turano Pane Turano Italian Bread, Egg, Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Beaumont Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Borden Fat Free American Cheese Singles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Goya Black Beans, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Market Basket 2% American Cheese Slices, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread. Snacks/Annat: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Berryhill Red Raspberry Preserves, Friendly Farms Skim Milk, Marshmallow Fluff, Golden Delicious Apples, Benton's Honey Graham Crackers, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterini 's vikthistorik
|