Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
2055 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 186,83g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Esmeralda Champiñones Laminados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Cebollas, Lechuga, Tomates, Lentejas con Arroz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Pan Amasado, Hamburguesa Casera. Snacks/Annat: Soprole Arroz con Leche, Plátano, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|