Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
105,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1228 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 69,94g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Domino Sugar Light Brown Sugar, Quaker Quick Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Pillsbury Butterflake Crescent Rolls, Minute Maid 100% Orange Juice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Frozen Mixed Fruit, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Kroger California Style Vegetables, Pasta Roni Nature's Way Olive Oil & Italian Herb Linguine, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Hershey's Candy Corn Kisses. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Yoga - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|