|
:)
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1170 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 59,75g | Kolh.: 112,11g.
Frukost: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Coffee, Butter, Egg, Herta Finesse Schinken. Lunch: Guacamole, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Middag: Mexican Style Chicken Broth Soup, Tajín Chile en Polvo, Valentina Salsa, Cucumber (with Peel), Green Hot Chili Peppers , Lemon Juice . Snacks/Annat: Kinder Kinder Überraschung, Sugar Free Cola Soft Drink, Plums , Tea (Brewed) . mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|