Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
2194 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 124,52g | Kolh.: 247,38g.
Frukost: Milka Шоколад Молочный, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Бородинский, Борщ. Middag: Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дикси Творог 1%. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Яблоко. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|