Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
2189 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 121,67g | Kolh.: 332,89g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Сметана, Лента Сыр Витязь 50%, Чечевичный Суп, Коломенское Хлеб Ароматный. Middag: Куриная Печень, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Гранат, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|