Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1171 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 57,72g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: Danone Yaourt Nature, Café, Beurre, Pain Grillé, Canderel Sucrette. Lunch: Jus d'Orange, Jus de Citron, Purée de Pommes de Terre, Merguez. Middag: Maquereau, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Soupe de Légumes. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sittande - 1 timme, Massage - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
encore 24 h a tenir et ma fille repart chez elle , je vais pouvoir faire plus attention et mieux mesurer les portions , et en pleine forme pour reprendre le sport , en fessant attention de ne pas trop en faire , ( sinon je suis cahot et 3 semaines a reprendre du poile a la bête , c'est dur de se remotivé ) surtout seule Grrrrrr.
31 okt 15 av medlem: sahra49150
|
31 okt 15 av medlem: Anesthéline
|
31 okt 15 av medlem: sahra49150
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahra49150 's vikthistorik
|