Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 134,23g | Kolh.: 236,74g.
Frukost: Сарделька, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сметана, Коломенское Хлеб Ароматный, Чечевичный Суп. Middag: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling - 10 minuter, Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|