Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2009
|
78,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2009:
|
686 kcal
|
Fett: 16,21g | Prot: 40,98g | Kolh.: 96,22g.
Frukost: large coffee. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Middag: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Snacks/Annat: quaker caramel rice cakes. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|