Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
2932 kcal
|
Fett: 119,84g | Prot: 185,16g | Kolh.: 288,39g.
Frukost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Zapallo Italiano, Repollo, Tomates, Huevo Cocido, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: leche condensada, leche semidescremada, crema chatilli, cafe, Empanada de Pino, Lider Chaparritas, Castaño Sandwich Triple Ave Palta, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Fruna Torta Selva Negra. Snacks/Annat: Jet Burbujas, Manzana, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|