Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1059 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 49,38g | Kolh.: 117,40g.
Frukost: Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Linessa Light Salami 1A, Yakult Yakult Light, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Coffee. Lunch: Skinless Chicken Breast, VH Sauces Soya Sauce, Guacamole, Philadelphia Rolls. Middag: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Sugar Free Cola Soft Drink, Tea (Brewed). mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|