Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2011
|
99,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2011:
|
1272 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 70,87g | Kolh.: 98,18g.
Frukost: daily skimmmed milk allowance. Lunch: 1 tblspn salad cream, 2 slices mattessons turkey rasher, tomato, Cream Cheese, Ciabatta Roll. Middag: Canola Vegetable Oil, pigs liver, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), onion, Turkey Gravy (Canned), Cream Cheese, green beans, tomato. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
countess sherry 's vikthistorik
|