|
Yesterday was "rest" day, except for 20" upper body exercises with weights. Good energy and focus all day. Weight dropped this morning... lowest so far.:)
|
61,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2011:
|
2332 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 91,81g | Kolh.: 302,34g.
Frukost: watermelon, skim milk, Bran flakes . Lunch: carrot, ground beef, Cooked Green Cabbage, mashed potato, broth. Middag: mayonnaise, cabbage, macaroni, potato, white bread, gouda cheese, beer. Snacks/Annat: donut hole, All-Bran Extra Fiber, skim milk. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Very awesome and impressive congogirl, you deserved a rest! Well done.
17 sep 11 av medlem: AuntieJan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Congogirl 's vikthistorik
|