Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1767 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 184,63g | Kolh.: 138,65g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Hellmann's Ketchup, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Fresas, Zanahoria, Betarraga, Carozzi Corbatas, Lechuga, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Pepino (Pelado), Mostaza, Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Agua, Quillayes Yoghurt Natural 0%. Snacks/Annat: Naranjas, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|