Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
1552 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 94,14g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Fit Parad Заменитель Сахара, Мёд, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Мистраль Овсяные Отруби. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Апельсин Апельсин, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Сливки Порционные, Королек, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Куриное Филе. Snacks/Annat: Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katya Belyakova 's vikthistorik
|