Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2011
|
47,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2011:
|
498 kcal
|
Fett: 13,85g | Prot: 47,05g | Kolh.: 50,45g.
Frukost: Chocolate Deluxe High Protein Bar. Lunch: Whole Grain Pretzel Sticks, soynuts. Snacks/Annat: 2X Protein Greek Yogurt - Plain. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ktfitzgerald 's vikthistorik
|