Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1825 kcal
|
Fett: 126,76g | Prot: 114,29g | Kolh.: 76,15g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spinach, Colby Jack Cheese, Egg. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Pace Hot Picante Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach. Middag: Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Raspberries, Walnuts. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|