Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2015:
|
1739 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 185,01g | Kolh.: 104,66g.
Frukost: Quaker Avena Multisemillas, Semillas de Linaza, Marco Polo Chocolate Amargo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Chef Aceite Maravilla, Plátano, Cebollas, Repollo, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Clara de Huevo, Minuto Verde Ensalada Primavera, San Jose Atún Lomitos en Agua, Manzana Verde, Lechuga. Snacks/Annat: Frutillas, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|