Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
1786 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 182,02g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Tottus Galleta de Arroz, Esmeralda Atun Desmenuzado- Esmeralda, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Pepino (Pelado), Lasaña de Carne, Lider Palmitos en Rodajas, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Middag: Mostaza, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Clara de Huevo, Zanahoria, Betarraga, San Jose Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Semillas de Linaza, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Jet Burbujas. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|