Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
2087 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 116,09g | Kolh.: 251,85g.
Frukost: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Laime Сыр Сметанковый, Яйцо, Картофель, Кудесница Мука Ржаная, Красные Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Сало, Скумбрия, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Гороховый Суп. Middag: Сметана, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Миндаль, Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|