Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
2108 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 110,13g | Kolh.: 287,06g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Борщ. Middag: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мёд, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Банан, Шарлотка с Яблоками, Мороженое, Яблоко. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|