Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
53,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1598 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 62,69g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Мини Запеканки Творожные, Кофе с Сахаром, Сдобная Особа Трюфельный Пай. Lunch: Курица Карааге в Соусе Терияке с Гречневой Лапшой. Middag: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Яичница. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Städning - 1 timme, Träning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|