Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2011
|
64,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2011:
|
1342 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 88,62g | Kolh.: 185,84g.
Frukost: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Water. Lunch: Water, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein, Bananas. Middag: Peanut Sauce, Pearled Barley (Cooked), Coconut Oil, Broccoli, Cabbage, Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Cauliflower, Mushrooms, Green String Beans, Water. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Reduced Fat Latte Coffee, Fat Free Yoghurt, Water, Apples, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|