Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
113,5 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
841 kcal
|
Fett: 22,73g | Prot: 131,71g | Kolh.: 28,38g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Middag: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Jalepeno Pepper, Walmart Thin Cut Shoulder Steak. Snacks/Annat: Equate Fiber Therapy - Methylcelulose. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|