Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
3215 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 159,18g | Kolh.: 506,22g.
Frukost: Boiled Plantain, Salmon, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Apples, Carrots, Tomatoes, Brown Rice. Middag: Almonds, Peanuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Papaya, Oranges, Now Foods Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Oats, Egg. Snacks/Annat: Honey, Whole Wheat Bread, Salmon, Noel Saltin Integral, Yoghurt Griego Natural, Doria pasta Integral, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Tomatoes, Bananas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|