Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
1231 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 39,93g | Kolh.: 231,02g.
Frukost: Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Pears , Watermelon. Lunch: Fat Free Cream Cheese, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels. Middag: Sesame Chicken, Red Onions, Real Bacon Bits, Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Fruit Bars - Lime, Cool Whip Sugar Free, Temptations - Lemon Meringue Pie, Sparkling Water, fiber gummies. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|