Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1725 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 185,36g | Kolh.: 98,08g.
Frukost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Tomates, Cebollas, Champiñones, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Brócoli, Espinacas, Zapallo Italiano, Zanahoria, Carne Molida. Snacks/Annat: Galletas Gran Cereal AVENA Cacao, Plátano, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|