Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
99,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
2210 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 90,78g | Kolh.: 318,59g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Homestyle Beef Pot Roast, Raspberries, Lemon Puddings, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Middag: Chicken Breast, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Fudgesicle, Dairy Milk. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|