Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
135,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
439 kcal
|
Fett: 13,36g | Prot: 55,67g | Kolh.: 25,98g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Lunch: Polaner All Fruit With Fiber - Strawberry, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Borden Fat Free American Cheese Singles, Cooked Egg White, Sunny Meadow Large Grade A Fresh Eggs. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SDillard1 's vikthistorik
|