Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
423 kcal
|
Fett: 16,37g | Prot: 14,72g | Kolh.: 51,76g.
Frukost: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|