Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
2006 kcal
|
Fett: 90,94g | Prot: 94,93g | Kolh.: 203,88g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое на Фруктозе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сосиски Молочные, Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Ароматный, Говяжий Бульон, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яблоко. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|